به گزارش آینه فردا، این کتاب ها همچنین این نظریه را بیان می دارند که آنچه در موفقیت مهم است شامل موارد ذیل می شود:

اگرچه موارد ذکر شده فوق از عناصر مهم موفقیت است اما هوشمند بودن نیز موثر است. زیرا:

افراد باهوش در مهارت های فکری مانند برنامه ریزی، استدلال و حل مشکلات بهتر هستند. از این گذشته، توانایی شما برای انجام این فعالیت ها از بخش قدامی مغز ناشی می شود.

روش هایی وجود دارد که می توانید برای باهوش شدن خود انجام دهید و سپس ترغیب شوید تا آرزوهای تان را محقق سازید و به دنبال آنچه در زندگی می خواهید بروید.

با این وجود، در سال 2008 روان شناسان اظهار داشتند که می توان با انجام یک کار ساده حافظه فعال و هوش سیال را بهبود بخشید تا افراد هوشمند شوند.

اساسا، بازی های dual n-back بدین صورت است که فرد یکسری تحریکات دیداری یا شنیداری را دریافت می کند.

کارشناسان هوش فعال را به دو دسته تقسیم می کنند:

هوش متبلور: متضاد هوش سیال است و در مورد داشتن دانش و مهارتی است که از طریق آموزش، یادگیری و تجربه به دست می آید.

هوش سیال:همانطور که قبلا بیان شد، مربوط به توانایی یادگیری، حل مشکلات جدید، استدلال و ارتباطات است.

حافظه طولانی مدت به هوش متبلور و در عین حال، حافظه فعال به هوش سیال مربوط می شود.

به خاطر داشته باشید که حافظه فعال نه تنها به شما کمک می کند اطلاعاتی را در ذهن خود نگه دارید، بلکه می توانید آن را تغییراتی نیز دهید.

اگر می خواهید یک ساعت در روز خود را باهوش کنید، تنها 20 دقیقه از زمان خود را به بازی ان بک اختصاص دهید.

افرادی که سازهای موسیقی می نوازند عملکرد های اجرایی بالاتری نیز دارند که شامل برنامه ریزی، استراتژی و توجه به جزئیات می شود.

مطالعات نشان داد گروه هایی که مشغول نواختن ساز بودند، مناطق مغزی فعال تری داشته اند.

بنابراین برای این که یک ساعت در روز باهوش شوید، 25 دقیقه از آن را صرف یادگیری نواختن یک ساز موسیقی سنتی کنید.

مراقبه کردن به شما کمک می کند تا از استرس رها شوید و روحیه خود را تقویت کنید. همچنین به شما کمک می کند تا باهوش تر نیز شوید.

متخصصین مغز و اعصاب همچنین دریافته اند که این افراد ماده خاکستری بیشتری در مناطق مختلف مغز دارند.

با توجه به تفاسیر فوق، تحقیقات اخیر نشان می دهد که انجام تمرین مدیتیشن منظم می تواند در کم تر از 8 هفته باعث تغییرات ساختاری مفید در مغز شود.

به طور خلاصه باید گفت که شما می توانید با انجام امور زیر تنها در یک ساعت باهوش شوید:

20 دقیقه از روز را به انجام بازی های دونفره بپردازید.
25 دقیقه از روز را به یادگیری و نواختن یک ساز موسیقی اختصاص دهید.
15 دقیقه از روز را به مراقبه اختصاص دهید.

منبع: نمناک