به گزارش آیینه فردا، سالم ترین و مقوی ترین میان وعده با این سه مواد ساده درست میشود.
بادام
شکر
کنجد
ابتدا بادام ها را کمی تفت بدهید و سپس شکر اضافه کنید.
پس از آن وقتی شکر ها کاملا آب شدند آنها را روی کنجد بریزید و حسابی مخلوط کنید تا سطح بادام ها پوشیده از کنجد شود. میان وعده شما آماده است.
