خواب
-
گوناگون
چگونه مدیتیشن میتواند کیفیت خواب را ارتقا دهد؟
به گزارش آیینه فردا به نقل از همشهری آنلاین،آیا شبها بهسختی به خواب میروید؟ یک مدیتیشن ۵ دقیقهای قبل از…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
خواب سپر پنهان مغز در برابر آلزایمر!
به گزارش آینه فردا، بیماری آلزایمر، یکی از شایعترین اختلالات مغزی است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
با این خوراکی ها خواب راحت را تجربه کنید
به گزارش آینه فردا به نقل از مهر، محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و…
بیشتر بخوانید » -
داغ
چرا خوابیدن با چراغ روشن برای سلامت شما مضر است؟
به گزارش آینه فردا به نقل از ایسنا،پژوهشگران میگویند خوابیدن با نورهای شهرهای بزرگ میتواند به سلامت قلب شما آسیب…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
15 راز طلایی برای خوابی عمیق و راحت | از همین امشب امتحان کنید!
به گزارش آینه فردا، خواب راحت و باکیفیت تأثیرات شگرفی بر سلامت جسم و روان دارد. از افزایش تمرکز و بهبود…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
به گزارش آینه فردا به نقل از نمناک، در مقابل، یک خواب عمیق و باکیفیت، قدرت بازیابی ذهن، تقویت حافظه، تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
اگر همیشه خوابالو هستید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش آینه فردا؛ آکادمی پزشکی خواب آمریکا در گزارشی جدید از خوابآلودگی به عنوان «یک نگرانی جدی سلامت عمومی…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
میوهای که شما را به خواب عمیق میبرد
به گزارش آینه فردا؛ خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید…
بیشتر بخوانید » -
فرنگ عامه
تاثیر تفریح روی کیفیت خواب را نادیده نگیرید!
به گزارش آیینه فردا، نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت،…
بیشتر بخوانید » -
ویدیو
اگر خواب افتادن از ارتفاع میبینید شما در واقع مردید+ فیلم
به گزارش آیینه فردا، اگر در خواب حس کرید در حال افتادن از ارتفاع هستید حتما این ویدئو را ببینید.
بیشتر بخوانید »