خواب
-
اجتماعی
15 راز طلایی برای خوابی عمیق و راحت | از همین امشب امتحان کنید!
به گزارش آینه فردا، خواب راحت و باکیفیت تأثیرات شگرفی بر سلامت جسم و روان دارد. از افزایش تمرکز و بهبود…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
به گزارش آینه فردا به نقل از نمناک، در مقابل، یک خواب عمیق و باکیفیت، قدرت بازیابی ذهن، تقویت حافظه، تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
اگر همیشه خوابالو هستید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش آینه فردا؛ آکادمی پزشکی خواب آمریکا در گزارشی جدید از خواب‌آلودگی به عنوان «یک نگرانی جدی سلامت عمومی…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
میوه‌ای که شما را به خواب عمیق می‌برد
به گزارش آینه فردا؛ خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید…
بیشتر بخوانید » -
فرنگ عامه
تاثیر تفریح روی کیفیت خواب را نادیده نگیرید!
به گزارش آیینه فردا، نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت،…
بیشتر بخوانید » -
ویدیو
اگر خواب افتادن از ارتفاع میبینید شما در واقع مردید+ فیلم
به گزارش آیینه فردا، اگر در خواب حس کرید در حال افتادن از ارتفاع هستید حتما این ویدئو را ببینید.
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
خواب راحت با مصرف این نوشیدنی‌ها
به گزارش آیینه فردا،گنجاندن بعضی نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های گیاهی در رژیم روزانه می‌تواند با ایجاد آرامش، بی‌خوابی‌های شبانه را برطرف…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
۶۳درصد افزایش احتمال بی‌خوابی با نگاه به گوشی در رختخواب
به گزارش آینه فردا، محققان بر اساس یک نظرسنجی در نروژ از بیش از ۴۵ هزار دانشجو متوجه شدند هر…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
با این روش در خواب لاغر شوید!
به گزارش آیینه فردا، خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور…
بیشتر بخوانید » -
داغ
این ۵ ماده غذایی اختلالات خواب را درمان می‌کند!
به گزارش آیینه فردا و به نقل از خبرآنلاین، بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵،…
بیشتر بخوانید »