ویتامین
-
گوناگون
تنها ویتامین ضروری که همه باید مصرف کنند
به گزارش آینه فردا، آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
ویتامین‌های مؤثر در تقویت پوست، مو و ناخن را بشناسید!
به گزارش آینه فردا به نقل از مهر، بیوتین یا ویتامین B۷ ویتامینی است که در غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
ویتامین و مکمل زیاد مصرف کنید این بلاها سرتان می آید
به گزارش آینه فردا، دکتر امین شریفی با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست، اظهار کرد: بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
کمبود این ویتامین سبب درد مفاصل می‌شود
به گزارش آینه فردا به نقل از سلامت، ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
ویتامین‌هایی که اعصاب فولادی می‌سازند؛ لیست کامل برای سلامت روان
به گزارش آینه فردا؛ تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی می‌گذارد و ختی می‌توان گفت “سلامت” هر عضو در…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
برای باهوش‌تر شدن این ویتامین‌ها را از دست ندهید!
به گزارش آینه فردا؛ تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی در تقویت…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
علائمی که نشان‌دهنده کمبود ویتامین E است
به گزارش آینه فردا؛ ویتامین E به دلیل تاثیر آنتی‌اکسیدانی قوی و محافظت از سلول‌ها برای بدن ضروری است. این…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
این خوراکی‌ها بمب ویتامین D هستند
به گزارش آیینه فردا، ماهی‌های چرب مانند قزل‌آلا از بهترین منابع ویتامین D محسوب می‌شوند. یک وعده ۱۰۰ گرمی ماهی…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
با خوردن این ویتامین از خونریزی جلوگیری کنید
ویتامین K یکی از کمتر شناخته شده‌ترین ویتامین‌هاست یک راه ساده برای تناسب اندام، افزودن غذاهای سرشار از مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
۸ عامل کمبود ویتامین D را بشناسید
به گزارش آینه فردا، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد.…
بیشتر بخوانید »