خواب
-
گوناگون
از موز تا گردو؛ این خوراکی‌ها خواب شبانه را شیرین‌تر می‌کنند
به گزارش آینه فردا به نقل از انتخاب، در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی‌هایی…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
خواب راحت ندارید/ این گیاه مخصوص شماست
به گزارش آینه فردا، بیدمشک با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش خود، در طب سنتی ایرانی به عنوان گیاهی محبوب برای…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
این تهدید خاموش می‌تواند سلامت شما را نابود کند!
به گزارش آیینه فردا به نقل از ایسنا، یک مطالعه گسترده با بررسی داده‌های خواب ۸۸ هزار بزرگسال در انگلیس…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
چگونه مدیتیشن می‌تواند کیفیت خواب را ارتقا دهد؟
به گزارش آیینه فردا به نقل از همشهری آنلاین،آیا شب‌ها به‌سختی به خواب می‌روید؟ یک مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای قبل از…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
خواب سپر پنهان مغز در برابر آلزایمر!
به گزارش آینه فردا، بیماری آلزایمر، یکی از شایع‌ترین اختلالات مغزی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
با این خوراکی ها خواب راحت را تجربه کنید
به گزارش آینه فردا به نقل از مهر، محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و…
بیشتر بخوانید » -
داغ
چرا خوابیدن با چراغ روشن برای سلامت شما مضر است؟
به گزارش آینه فردا به نقل از ایسنا،پژوهشگران می‌گویند خوابیدن با نورهای شهرهای بزرگ می‌تواند به سلامت قلب شما آسیب…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
15 راز طلایی برای خوابی عمیق و راحت | از همین امشب امتحان کنید!
به گزارش آینه فردا، خواب راحت و باکیفیت تأثیرات شگرفی بر سلامت جسم و روان دارد. از افزایش تمرکز و بهبود…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
به گزارش آینه فردا به نقل از نمناک، در مقابل، یک خواب عمیق و باکیفیت، قدرت بازیابی ذهن، تقویت حافظه، تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
اگر همیشه خوابالو هستید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش آینه فردا؛ آکادمی پزشکی خواب آمریکا در گزارشی جدید از خواب‌آلودگی به عنوان «یک نگرانی جدی سلامت عمومی…
بیشتر بخوانید »