پوست مستعد آکنه؛ چطور با روتین درست از آن مراقبت کنیم؟

به گزارش آینه فردا  به نقل از healthline، در این راهنما، همه چیز رو پوشش دادیم:
از تشخیص نوع جوش و پوست گرفته تا انتخاب محصولات، مراقبت روزانه، و زمان مناسب برای مراجعه به متخصص پوست.

ترکیبات مؤثر برای درمان آکنه

– ‌اسید سالیسیلیک: منافذ پوست رو باز می‌کنه، التهاب رو کاهش می‌ده و برای جوش‌های سرسیاه، سرسفید و حتی پوسچول‌ها مؤثره.
– ‌بنزوئیل پراکسید: باکتری‌های مولد آکنه رو از بین می‌بره و برای آکنه‌های التهابی مثل پاپول و پوسچول کاربرد داره.
– ‌رتینوئیدها: سلول‌های مرده رو حذف می‌کنن، لایه‌برداری ملایمی انجام می‌دن و التهاب رو کم می‌کنن. ژل آداپالن برای شروع مناسبه؛ نسخه‌های قوی‌تر مثل ترتینوئین باید تحت نظر پزشک استفاده بشن.

روتین صبحگاهی پیشنهادی

– ‌شوینده
– پوست چرب: فوم ضدچربی
– پوست خشک یا حساس: شوینده‌ی ملایم و مرطوب‌کننده

– ‌تونر
– برای حذف چربی اضافه و کاهش جوش
– ترجیحاً بدون الکل و با ترکیبات آرام‌بخش

– ‌مرطوب‌کننده
– حتی پوست‌های چرب هم به آبرسانی نیاز دارن
– محصولاتی با برچسب “noncomedogenic” انتخاب کن
– ژل‌های سبک و آبی برای آبرسانی بیشتر مناسبن

– ‌ضد آفتاب
– SPF 30 با طیف وسیع
– مخصوص پوست‌های حساس یا مستعد جوش
– ضدآفتاب‌های سبک مثل Anthelios XL یا Tizo گزینه‌های خوبی هستن

آرایش (در صورت نیاز)

اگر می‌خوای جوش‌ها یا قرمزی پوست رو بپوشونی، از محصولات آرایشی حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کن.
کرم‌پودر Clinique Anti-Blemish یا استیک پوشاننده‌ی Eucerin گزینه‌های مناسبی هستن.

روتین شبانه

– ‌پاک‌کننده‌ی آرایش
– اگر آرایش داشتی، حتماً قبل از خواب پاکش کن
– آب پاک‌کننده‌ی Bioderma یا پاک‌کننده‌ی دو فازی Natura ملایم و مؤثرن

– ‌شوینده‌ی شب
– برای حذف آلودگی‌های روز
– شوینده‌ی ArtNaturals یا لوسیون Avene انتخاب‌های خوبی هستن

– ‌درمان نقطه‌ای
– بعد از شست‌وشو، از ژل‌های ضدجوش مثل Peter Thomas Roth یا درمان غیرخشک‌کننده‌ی REN استفاده کن
– این محصولات به درمان جوش‌های فعلی، جای جوش و پیشگیری از جوش‌های جدید کمک می‌کنن

محصولات مکمل (در صورت نیاز)

– ‌لایه‌بردار
– هفته‌ای ۱ تا ۲ بار
– پدهای Glycolic Fix یا سرم شبانه‌ی Drunk Elephant گزینه‌های سریع و مؤثرن

– ‌ماسک صورت
– تا ۳ بار در هفته
– ماسک گوگردی Sunday Riley یا ماسک پاک‌کننده‌ی GlamGlow برای کاهش چربی، آبرسانی و کاهش قرمزی عالی‌ان

چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟

اگر آکنه‌ات با محصولات معمولی بهبود پیدا نمی‌کنه، یا جوش‌هات کیستی، دردناک یا همراه با زخم هستن، وقتشه با متخصص پوست مشورت کنی.

در اولین ویزیت، پزشک سابقه‌ی پزشکی و روتین مراقبت پوستت رو بررسی می‌کنه، نوع و شدت آکنه رو تشخیص می‌ده و نسخه‌ی مناسب (موضعی، خوراکی یا ترکیبی) تجویز می‌کنه.
ممکنه روش‌های درمانی مثل لیزر، پیل شیمیایی یا تخلیه‌ی کیست هم پیشنهاد بشه.

درمان‌های کلینیکی رایج

– ‌داروهای تجویزی
– آنتی‌بیوتیک‌های موضعی یا خوراکی
– رتینوئیدهای قوی
– داروهای هورمونی مثل قرص ضدبارداری یا اسپیرونولاکتون (در موارد خاص)

– ‌روش‌های داخل مطب
– لیزر و نوردرمانی برای کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌ها
– پیل‌های شیمیایی برای جوش‌های سطحی
– تخلیه‌ی کیست‌های بزرگ توسط پزشک برای جلوگیری از زخم

نکته پایانی

درمان آکنه نیاز به صبر داره.
حداقل یک ماه از محصول استفاده کن قبل از اینکه تصمیم به تغییر بگیری.
نتایج واقعی ممکنه تا سه ماه طول بکشه.

اگر بهبودی ندیدی، محصول رو عوض کن یا با متخصص پوست مشورت کن.
هر راهی رو که انتخاب می‌کنی، دستورالعمل‌ها رو دقیق دنبال کن تا بهترین نتیجه رو بگیری.